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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。